एजेन्सी । यदि जीवन छ भने, त्यहाँ सधैं उतार–चढ़ावहरू आउँछन् । कहिले मान्छे खुसी हुन्छ त कहिले तनावमा रहन्छ । तनाव अर्थात् डिप्रेसन सबैको जीवनमा कहिलेकाहीँ आउँछ । तर तपाईले धेरै पटक देख्नु भएको छ कि केहि मानिसहरु तनावमा हुँदा पनि मुस्कुराइरहन्छन् ।
उनीहरुलाई हेर्दा उनीहरु तनावको सिकार नभएर निकै खुसी रहेको देखिन्छ । तर सतहमा खुसी देखिने यी व्यक्तिहरू वास्तवमा अर्कै प्रकारको डिप्रेसनका सिकार हुन्छन्। तनावको समयमा मुस्कुराउने मानिसहरु स्माइलिंग डिप्रेसनको सिकार हुन्छन् । स्माइलिंग डिप्रेसन एक प्रकारको डिप्रेसन हो जसलाई विरलै पहिचान गरिन्छ ।
स्माइलिंग डिप्रेसन भनेको के हो ?
स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि हाँस्ने डिप्रेसन पहिचान गर्न कुनै परीक्षण आवश्यक छैन । यो व्यक्तिको व्यवहारबाट देखिन्छ। डिप्रेसनबाट पीडित व्यक्तिहरूको व्यवहारमा देखिने लक्षणहरूको आधारमा स्माइलिंग डिप्रेसन पहिचान गरिन्छ । यस्ता मानिसहरु हाँसेर आफ्नो डिप्रेशन लुकाउन खोज्छन् । यदि यस्तो व्यक्ति डिप्रेसनको शिकार छ भने उसले आफ्नो अभिव्यक्ति र हाँसोले यसलाई लुकाउने हरसम्भव प्रयास गर्छ र सधैं मुस्कुराइरहन्छ ।
त्यस्ता व्यक्तिहरू सतहमा खुसी देखिन्छन्, तर तिनीहरू गहिरो उदासी र निराशाबाट ग्रस्त हुन्छन्। हँसिलो डिप्रेसनबाट पीडित बिरामीलाई कम निद्रा लाग्छ र लगातार थकान महसुस हुन्छ। यस्ता मानिसहरू आफ्नो शौकमा रुचि गुमाउँछन् र तिनीहरू कुनै पनि कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न असमर्थ हुन्छन्।
कसरी स्माइलिंग डिप्रेसनको उपचार गर्ने ?
समयमै पत्ता लाग्यो भने स्माइलिंग डिप्रेसनको उपचार गर्न सकिन्छ। संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार ९ऋद्यत्० मार्फत स्माइलिंग गर्दै डिप्रेसनलाई निको पार्न सकिन्छ। यस उपचारमा बिरामीको विचार, व्यवहार र बानी पहिचान गरी परिवर्तन गर्ने प्रयास गरिन्छ।
तनाव कम गर्ने औषधि सेवन गरेर पनि तनाव कम गर्न सकिन्छ। जीवन शैली परिवर्तन गरेर, परामर्श र परिवार र सहयोगी समूहको सहयोगमा हाँस्दै डिप्रेसन निको पार्न सकिन्छ। यसका लागि रोगी आफैंले निको हुने प्रयास गर्नुपर्छ, यस्तो अवस्थामा उनी यस डिप्रेसनबाट छिट्टै निको हुन सक्छन् ।
